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Pour ensoleiller la vie !
Pour ensoleiller la vie !
BIENFAITS
Photo Saint-Pierre-La-Noue
Y
O
G
A
Créé en Inde, il y a environ 5 000 ans, le yoga révèle de multiples facettes bénéfiques pour le corps, le mental, les émotions, la sagesse.
Les postures de yoga dansent au rythme de la respiration.
Le mental se conjugue au présent.
Le yoga est un voyage sensoriel synergique à la croisée des postures, techniques de respiration, concentration, relaxation, méditation.
CORPS
ESPRIT
NATURE
Le yoga dans la nature est une joie sensorielle !
・souplesse
・équilibre
・force
・relaxation
・liberté de mouvements
・soulagement des tensions
・jeunesse des articulations
・écoute de soi et conscience
・bonheur !
・paix
・qualité de présence
・concentration
・apaisement des émotions
・lâcher prise et laisser être
・souplesse d'esprit, maîtrise ego
・confiance
・harmonie
・joie !
・créativité
・oxygénation
・émotions positives
・pensées positives
・vitalité
・sommeil régénérant
・production sérotonine, hormone bonheur
・gratitude
・amour ♡
Un bain de nature : à la rivière, au coeur des arbres, à la plage, au lac, à l'océan...
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