Bienfaits

Photo Saint-Pierre-La-Noue

Le yoga rayonne au travers le monde, depuis sa source en Inde.
Depuis 4 000 ans environ, le yoga révèle de multiples facettes bienfaisantes qui reflètent la sagesse au travers le corps, le mental, les émotions... l'être tout entier.
Emprunter le chemin du yoga c'est accueillir plus de paix, de joie, d'amour, d'harmonie.
Cette science multi-millénaire propose diverses "tactiques", sadhana en sanskrit,
pour s'apaiser et s'élever en sagesse :
les postures de yoga dansent au rythme de la respiration,
la relaxation devient une passerelle vers plus de calme corporel et mental,
l'esprit s'ancre au présent.
Le yoga est avant tout une expérience. Il se vit simplement,
comme un voyage sensoriel apaisant.

Concrètement

Doux-être corporel

Grâce aux postures, le corps gagne en souplesse. Il se fortifie et l'équilibre s'expanse. Soulagé, le corps se relâche, les tensions s'apaisent et la relaxation s'installe.

La liberté de mouvements aide à la jeunesse des articulations et au doux-être. Prendre conscience de son corps, c'est aussi en prendre soin.

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Calme mental

Une fois le corps plus calme, la sérénité rayonne dans le mental. Les pensées s'apaisent et deviennent plus positives,aidant les émotions à la paix. Le yoga apporte une meilleure concentration. Canalisées, les pensées deviennent amies ; propices à la confiance en soi, au lâcher prise, à la maîtrise de l'ego, au bonheur !

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Harmonie avec la nature

Se connecter à soi avec un moment de pleine présence, sans efforts, dans la fluidité de la séance est fructifié par la nature. Elle offre l'oxygénation idéale pour les techniques de respiration, de la vitalité, un sommeil régénérant, une créativité libérée ! La nature stimule la sérotonine et invite à la joie, à l'amour de la vie, à la gratitude.

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